Pernah merasa kehabisan energi di kantor padahal baru jam 2 siang? Tenang, kamu nggak sendiri! Artikel ini membahas 7 cara simpel biar tetap bertenaga seharian di tempat kerja—mulai dari sarapan sehat, teknik kerja efektif, hingga pentingnya memilih furniture kantor yang nyaman seperti meja kerja, kursi ergonomis, brankas, dan sofa. Dengan ruang kerja yang tertata dan nyaman, produktivitas pun tetap maksimal. Yuk, temukan tips lengkapnya dan buat harimu lebih berenergi bersama Kantorku.co.id!
Pernah nggak sih baru jam 2 siang tapi rasanya sudah mau tumbang di kantor? Mata mulai ngantuk, badan lemas, dan pikiran buntu. Padahal kerjaan masih numpuk. Nah, biar nggak gampang kehabisan tenaga, ada beberapa cara simpel yang bisa bikin energi tetap full seharian. Dan percaya deh, selain pola hidup, furniture kantor seperti meja kerja, kursi kerja, brankas, dan sofa juga punya peran penting buat bikin kerja lebih nyaman.
Di artikel ini, Kita mau share 7 tips biar energi tetap full di kantor yang gampang banget dipraktikkan. Yuk simak sampai habis!
1. Mulai Hari dengan Sarapan Sehat
Sarapan bukan sekadar formalitas. Tubuh kita butuh “bensin” untuk beraktivitas seharian. Kalau masuk kantor dengan perut kosong, energi bakal cepat habis dan konsentrasi gampang buyar.
Coba pilih menu yang seimbang: karbohidrat (roti gandum atau nasi merah), protein (telur atau yoghurt), dan buah segar. Dengan begitu, tubuh punya cadangan energi yang stabil sampai siang.
2. Atur Posisi Duduk dengan Kursi yang Ergonomis
Capek di kantor seringkali bukan karena kerjaan, tapi karena kursi kerja yang bikin badan cepat pegal. Duduk dengan posisi yang salah bisa bikin punggung, bahu, dan leher tegang. Makanya, penting banget punya kursi ergonomis yang bisa menopang tubuh dengan benar.
Kalau kursi nyaman, postur tubuh lebih rileks dan energi nggak cepat terkuras. Di Kantorku, ada banyak pilihan kursi kerja ergonomis yang bisa disesuaikan dengan kebutuhan kantor modern.
3. Selingi dengan Gerakan Ringan
Nggak usah olahraga berat, cukup berdiri sebentar, stretching tangan, atau jalan kecil ke pantry. Gerakan ringan ini bisa melancarkan peredaran darah dan bikin otot lebih rileks. Bonusnya, pikiran juga jadi lebih fresh.
Kalau punya meja kerja yang pas, Anda bisa memanfaatkannya untuk stretching kecil tanpa ganggu pekerjaan. Jadi, jangan lupa pilih meja yang luas dan nyaman untuk multitasking.
4. Jangan Lupa Minum Air Putih
Dehidrasi sering bikin tubuh lemas tanpa kita sadari. Duduk lama di ruangan ber-AC bisa bikin cairan tubuh cepat berkurang. Jadi, pastikan ada botol minum di meja kerja Anda.
Trik sederhana: pasang pengingat minum di HP tiap satu jam sekali. Selain itu, pilih kursi kerja dengan sandaran nyaman biar nggak tergoda rebahan gara-gara badan lemas.
5. Ciptakan Ruang Kerja yang Nyaman
Energi juga bisa habis kalau ruang kerja berantakan. Meja kerja penuh kertas, kursi yang bikin pegal, atau nggak ada sofa untuk istirahat sebentar bisa bikin stres.
Coba tata ulang ruangan:
Gunakan meja kerja yang luas biar lebih rapi.
Siapkan brankas untuk simpan dokumen penting biar nggak tercecer.
Tambahkan sofa kantor untuk istirahat sebentar saat pikiran buntu.
Percaya deh, ruang kerja yang nyaman bisa bikin energi terjaga seharian.
6. Atur Pola Kerja dengan Teknik Pomodoro
Pernah dengar teknik pomodoro? Caranya simpel: kerja fokus 25 menit, lalu istirahat 5 menit. Setelah 4 sesi, ambil istirahat lebih lama sekitar 15–30 menit.
Teknik ini bikin otak nggak cepat lelah karena ada jeda istirahat teratur. Nah, supaya lebih maksimal, pastikan kursi kerja Anda mendukung kenyamanan saat duduk lama, dan ada sofa empuk di kantor buat istirahat singkat.
7. Bangun Suasana Positif di Kantor
Energi bukan cuma soal fisik, tapi juga mental. Lingkungan kerja yang bikin stres bisa bikin tenaga habis lebih cepat. Coba ciptakan suasana positif dengan mendekor ruang kerja menggunakan furniture yang nyaman.
Tambahkan sentuhan personal di meja kerja, pilih kursi ergonomis, atau sediakan sofa kantor untuk ngobrol santai dengan rekan kerja. Hal-hal kecil seperti ini bisa meningkatkan mood dan menjaga energi tetap stabil sepanjang hari.
Kesimpulan
Menjaga energi tetap full di kantor itu kombinasi antara gaya hidup sehat, pengaturan waktu kerja, dan tentu saja dukungan lingkungan kerja yang nyaman. Mulai dari sarapan sehat, minum cukup air, stretching, sampai memilih furniture kantor seperti meja kerja, kursi kerja, brankas, dan sofa yang tepat—semuanya punya peran penting. Jangan tunggu sampai energi habis baru sadar pentingnya kenyamanan. Saatnya upgrade kantor Anda dengan furniture terbaik hanya di Kantorku.co.id. Dengan ruang kerja yang nyaman, energi Anda dijamin tetap full seharian!
,
oleh Pradipta Kantorku
7 Tips Biar Energi Tetap Full di Kantor Seharian
Pernah merasa kehabisan energi di kantor padahal baru jam 2 siang? Tenang, kamu nggak sendiri! Artikel ini membahas 7 cara simpel biar tetap bertenaga seharian...
,
oleh Pradipta Kantorku
7 Tips Biar Tetap Fokus Kerja Meski Banyak Gangguan
Di era serba cepat kayak sekarang, menjaga konsentrasi kerja itu tantangan besar. Notifikasi HP, email masuk bertubi-tubi, sampai rekan kerja yang hobi ngajak ngobrol bisa...
,
oleh Grace tamlihatu
Inspirasi Kursi Kerja dari Drama Korea 2025 yang Bikin Kantor Makin Estetik
Inspirasi Kursi Kerja dari Drama Korea 2025 Siapa sih yang nggak suka nonton drama Korea? Selain jalan cerita yang bikin baper, detail visual di setiap...
,
oleh Pradipta Kantorku
9 Trik Sederhana Biar Nggak Kebawa Emosi Pas Lagi Banyak Kerjaan
Setiap orang pasti pernah berada di fase kerjaan numpuk, deadline mepet, bos minta laporan cepat, belum lagi rekan kerja tiba-tiba nitip tugas tambahan. Rasanya kepala...
